Atomic Habits

Kniha Atomic Habits je bestseller amerického autora Jamese Cleara, který se zaměřuje na efektivní budování nových, pozitivních návyků a naopak odbourávání těch nežádoucích.

Kniha přináší praktický systém pro trvalé zlepšování osobních zvyklostí s důrazem na malé, zdánlivě nepodstatné kroky, které mají časem velký dopad.

Clear svůj přístup nazývá „atomovými návyky“, protože malé změny ve zvycích, které přirovnává k atomům, mohou postupně přinést zásadní změny v životě.

Publikace klade důraz na sílu 1% zlepšení, tedy na změny, které se nemusí zdát zásadní, ale v dlouhodobém měřítku přinášejí velké výsledky.